ชิปปิ้งจีนห่มสบายกับผ้าห่มเมอร์เมด การพักผ่อนเป็นช่วงเวลาที่แสนวิเศษสำหรับทุกๆคน เพราะนอกจากจะช่วยให้รีแล็คร่างกายแล้ว ยังช่วยเพิ่มออกซิเจนบนพื้นที่สมองอีกด้วย ดังนั้นการพกผ่อนจึงถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย นอกจากนี้แล้ว ผ้าห่มยังเป็นอีกส่วนหนึ่งในการช่วยให้การผ่อนคลายของคุณดูสบายเพิ่มมากยิ่งขึ้น ยิ่งผ้าห่มที่ผลิตจากการถุกไหมพรมด้วยแล้ว ยิ่งช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและเพิ่มความอบอุ่นตลาดการพักผ่อนได้เป็นอย่างดี จากการวิจัยเรื่องการพักผ่อนของหลายสถานบันกล่าวว่าการพักผ่อนเป็นเรื่องจำเป็นที่ไม่ควรจะมองข้าม เพราะช่วยให้ร่างกายของคนเราสามารถผลิตสารเอ็นดอฟิลในการผ่อนคลายระบบประสาทจากความเครียด ความเมื่อยล้าในร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยการพักงีบหลับ 10-15 นาที จะเป็นการปรับสมดุลให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นการได้ซุกตัวกับผ้าห่มที่โล่งสบายยังช่วยให้ความเครียดของสารเคมีในสมองดียิ่งขึ้นอีกด้วยดังนั้นเองการพักผ่อนจึงเป็นเรื่องที่สำคัญในสายตาของทุกคนอย่างไม่ควรหลีกเลี่ยง ชิปปิ้งจีน โดยผลการวิจัยเรื่องของการพักผ่อนที่ง่ายที่สุด ที่จะช่วยให้ร่างกายของคึุณสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพนั้นอันดับแรก หลีกเลี่ยงการรับประทานอาการมื้อหนัก ก่อนนอน 2 ชั่วโมงรวมทั้ง เครื่องดื่มในปริมาณมากๆ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ย่อยยาก เพราะช่วงที่เรานอนหลับ ร่างกายต้องทำงานหนักในการย่อยอาหารที่เราทานเข้าไป ทำให้เราหลับไม่สนิท และมีอาการฝันร้ายได้ ยกเว้นถ้า หิวจริงๆ ควรนมอุ่น หรือ อาหารเบาๆ ย่อยง่ายก่อนนอนจะดีที่สุด และควรเข้าห้องน้ำแปรงฟัน ปัสสาวะก่อนนอน จะช่วยให้นอนหลับได้อย่างสุขสบาย ไม่ตื่นมาปัสสาวะกลางดึก ต่อมางดการเล่นอุปกรณ์ไอทีและเครื่องมือสื่อสารบนเตียงนอนและก่อนนอนถ้าจำเป็นต้องใช้งานควรให้ห่างเวลานอนอย่างน้อย 30 นาที -1 ชั่วโมง เช่น มือถือ ไอแพด ไอโฟน คอมพิวเตอร์ เพราะอุปกรณ์เหล่านี้มีผลต่อคลื่นสมองโดยตรง ทำให้นอนหลับยากขึ้น หรือ นอนหลับไม่สนิท …
ชิปปิ้งจีนห่มสบายกับผ้าห่มเมอร์เมด Read More »